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春季健身要防“病”。

初春时节，寒温交替，乍暖还寒，昼夜温差大，气候变化反复，在严寒的冬季里，人们大都在温暖的室内度过，人体对外界的适应能力明显下降，很难难以抵挡初春冷热多变的气候。春天是各种菌、病毒繁殖、复苏的季节，特别是等各种病的高发季节。季节的转换和气候的变化，常常会导致一些婴幼儿或者老年人患性疾病，特别是会引起体弱老人某些旧病如心肌梗等疾病的。由于春季里忽冷忽热、时风时雨，所以每年2—4月份是心肌梗的高发期，原有的患者病情加重或恶化，患者的病情也加重。因此，在春季健身运动中，要切记防“病”。第二，因为本实用新型在技能计划中规划了篮板，所以处理了对篮板***投篮的问题。

梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可影响头皮神经末梢和头部穴道，促进部分血液循环，到达消除疲惫、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。

脸部运动：作业空隙，将嘴巴极大极限地一张一合，带动脸上悉数肌肉以致头皮，进行有节奏的运动。能够加快血液循环，推迟部分各种安排身体的“老化”，使头部清醒。